Когда прострел в спине засел...

Мне 42 года, и в целом могу назвать  себя практически здоровым человеком. Веду подвижный образ жизни, плаваю до самых морозов, хожу на лыжах, а потому к врачам обращаюсь очень редко. Но одна серьезная проблема со здоровьем есть и у меня: периодически при поднятии тяжестей или резком движении возникает острая боль в пояснице, которая иногда не проходит несколько дней. В такие дни я чувствовал себя совсем плохо, и долгое время не представлял, чем можно себе помочь. Когда же стало невмоготу, я решил больше не откладывать и всерьез заняться своей спиной. И вот что я узнал...